Alegria

O coração alegre serve de bom remédio, mas o espírito abatido virá a secar os ossos.

Provérbios 17:22

A alegria faz bem à saúde.

Está comprovado pela Ciência que uma atitude mental positiva é muito importante para a saúde, pois favorece a produção dos "hormônios do bem", como serotonina, endorfina e oxitocina.

Como em um círculo virtuoso, quanto mais hormônios que proporcionam o bem-estar há em circulação na corrente sanguínea, melhor a pessoa se sente.

Ao mesmo tempo, o contrário também ocorre: quanto mais tristeza, estresse e ansiedade, mais cortisol, adrenalina e noradrenalina estarão no organismo, resultando em muitos problemas de saúde.

Tais hormônios são úteis também, mas sempre em quantidades equilibradas. Em excesso, são muito prejudiciais.

Após essa breve explicação, eu gostaria de deixar alguns versículos sobre a alegria para a sua reflexão.

Leia sem pressa. 

E reflita um pouco sobre cada uma deles.

O coração alegre aformoseia o rosto, mas pela dor do coração o espírito se abate.

Provérbios 15:13

Todos os dias do aflito são maus, mas o de coração alegre tem um banquete contínuo.

Provérbios 15:15

A luz dos olhos alegra o coração, a boa notícia fortalece os ossos.

Provérbios 15:30

A esperança dos justos é alegria, mas a expectação dos perversos perecerá.

Provérbios 10:28

Puseste alegria no meu coração, mais do que no tempo em que se lhes multiplicaram o trigo e o vinho.

Salmos 4:7

Reconheço que no mundo de pecado em que vivemos, a alegria não é tão fácil de ser alcançada na maior parte do tempo.

Mas precisamos nos esforçar - para o nosso próprio bem-estar.

Finalizo esse post com uma frase de Shakespeare sobre o tema:

A alegria evita mil males e prolonga a vida.

Shakespeare

Créditos da imagem: Gerd Altmann - Pixabay